Atelier sommeil 0-4 mois

Changement d'heure : comment préparer ton enfant

Tu te demandes si ton enfant se réveillera encore plus tôt après le changement d’heure… et si tu devrais déjà commencer à décaler sa routine?

Quand on a trouvé un horaire qui fonctionne, l’idée de reculer l’heure peut soulever bien des questions. Faut-il modifier les siestes? Décaler le coucher? Ou simplement attendre de voir comment notre enfant réagit?

Il n’existe pas de solution miracle ni de stratégie qui convient à tous les enfants! Plusieurs éléments sont à considérer pour choisir celle qui convient le mieux à ton enfant.

Dans cette capsule vidéo, je t’aide à mieux comprendre les effets possibles du changement d’heure sur le sommeil de ton enfant et à choisir une approche adaptée à votre situation.

On parlera notamment :

• Des différentes façons d’aborder cette transition;

• Des éléments à considérer pour choisir ta stratégie;

• Des ajustements possibles au coucher;

• Des pistes pour réagir si les réveils deviennent plus matinaux.

L’objectif : savoir quoi faire avant et après le changement d’heure, sans te mettre de pression pour tout prévoir.

Des conseils concrets pour que toi et ton enfant soyez mieux préparés. 🤍